Las lesiones se producen como consecuencia de la fatiga, traumas previos, falta de preparación y adaptación física, «mala suerte», etc. El traumatismo se produce como constecuencia de que el tejido es sometido a mayor estrés del que puede tolerar.
Por lo tanto, el propósito de la «prevención» o reducción del índice lesional es:
- Control/reducción del estrés agundo y crónico que se ejerce a través del tejido.
- Aumentar la tolerancia del tejido. Puesto que hay tejidos de naturaleza más o menos plástica: músculo vs ligamento.
- Reducir estrés biomecánico en estructuras no plásticas.
- Gestionar la fatiga del deportista.
- Aumentar la toleracia. La lesión del tejido se da cuando la tensión/deformación que se solicita a trabajar de la estrutura excede su región plástica (excede capacidad de adaptación)
Esto puede resultar contradictorio, pues para mejorar y reducir el índice lesional debemos someter al cuerpo y tejido a estrés y fatiga.
No sobrepasar el umbral de toleracia y realizar una correcta sobrecarga progresiva es primordial.
Mauro Clemente · readaptador en fisiojreig
