¿Qué es la inteligencia emocional?
Definida como una capacidad para percibir, asimilar, comprender y regular las emociones propias y las de los demás, promoviendo un crecimiento emocional e intelectual.
Modulo I de inteligencia emocional en Alcoy
¿En qué consiste este módulo I de inteligencia emocional?
Consiste en vivir y descubrir la inteligencia emocional, en tomar consciencia de nuestros frenos y superarlos (conductas inefectivas, resentimiento, falta de visión) en realizar un trabajo de autoconocimiento profundo y en empezar a reconocer nuestras emociones y las de los demás.
¿Qué voy a conseguir con este módulo?– objetivos
• Desarrollar el Autoconocimiento: toma de conciencia de puntos fuertes y puntos susceptibles de mejora.
• Identificar las propias emociones y sentimientos.
• Desarrollar claves específicas de regulación emocional ante situaciones estresantes.
• Potenciar una actitud personal adecuada ante el cambio. Actitudes positivas ante las situaciones de la vida.
• Mejorar las habilidades sociales para una mayor efectividad en las relaciones.
• Incrementar la empatía en las relaciones con los demás.
• Potenciar los recursos adecuados para la resolución de conflictos: creatividad.
• Adquirir hábitos saludables para fomentar el bienestar.
• Conocer y desarrollar pautas para propiciar estados de relajación.
• Dirigido a
Personas que quieran un desarrollo personal y profesional.
• Personal Docente
D ª María José Jorquera y D. Miguel Ángel Cayuela Gómez
• Número de plazas 50
• Forma de inscribirse al curso
• escueladeinteligencia@gmail.com
966.386.786 678.420051
Contenido del curso de inteligencia emocional en Alcoy
Autoconocimiento de las emociones y claves para su adecuada canalización.
• El reconocimiento de las emociones, acceso al mundo propio. Feedback interno y externo. La honestidad como conexión con el propio mundo emocional.
• Estrategias para la canalización de emociones: la inteligencia emocional.
• Claves específicas para la regulación de patrones improductivos de respuesta emocional: victimismo, culpa y resentimiento.
• Gestión del cambio en el ámbito personal.
• Papel de las creencias. Creencias limitadoras y/o potenciadoras. Nuestros límites frente al entorno laboral.
• El papel de la actitud en el afrontamiento del cambio. Cambio de los «tengo que», «debería», … en «quiero».
• Resistencia al cambio: manifestaciones de la resistencia al cambio personal. • Identificación de los factores de riesgo y de protección, personales y situacionales de cada participante.
• Potenciación de las habilidades y recursos necesarios para la gestión del cambio.
• Formas de motivación hacia el cambio: conocimiento de sus claves.
• Capacidad de empatía.
• Relaciones personales a través de la resolución de conflictos.
• Toma de conciencia e identificación de fortalezas personales y cualidades positivas para un afrontamiento constructivo.
• Manejo de distintas técnicas de relajación: técnicas de relajación mediante control respiratorio y relajación muscular progresiva.
• Técnicas de visualización para potenciar estados de bienestar.
• Precio del curso 300€
• Más información en https://www.facebook.com/EscuelaDeInteligenciaLevante
• Email de contacto escuelainteligencialevante@gmail.com
• Duración 40 horas
• Modo: presencial
Fechas a determinar
lugar de impartición Cámara Oficial de Comercio de Alcoy ( C/ Sant Francesc, 10 – 03801 ALCOY)
