Nuestra instructora de Pilates Ana Blanes asistió el pasado fin de semana a la VIII Convención Internacional de Pilates y Peak Pilates en Barcelona, donde se trataron temas como el trabajo de Pilates para embarazadas y el Pilates para preparar la vejez con con Mari Winsor.
Con el paso de los años es normal la pérdida de masa muscular. Necesitamos centrarnos en la fuerza, equilibrio, flexibilidad, resisténcia, postura y circulación.
El método pilates puede ser lo mejor para tu cuerpo cuando envejecemos. Se pusieron en práctica diferentes aparatos y materiales con Adriana Díaz, con el objetivo de conseguir mayores retos sin perder la fluidez.
Body band con Ana Cabán, aprendimos a añadir variedad y disfrutar desafiándote con ayuda de las body band, un auténtico lujo poder asistir y aprender de la mano de los mejores 🙂
